歩行技術と言うほどでもないんだな、

 

まず、右足を前に出すんだな、次に左足を前に出すんだな、

 

そうすると前に進むんだな、

 

たまに飽きたら、右ばかり出しても良いかもしれないんだな、

 

でも、オマタが裂けそうになるから、やっぱり交互に出した方がいいんだな、

 

ここでは遍路で歩くと言う前提で話をしていくんだな、

 

遍路道は山道じゃないんだな、

 

山登りのやり方に似てるけど、ちょっとだけ違ってたりするんだな、

 

まずは靴を選ぶのが、かなり重要なんだな、

参照>[遍路の靴の選び方]

 

あと荷物の重さもかなり重要なんだな、

 

特に上り下りは平地の何倍も疲れるのが重量だったりするんだな、

 

だから、山登りの人は軽くするのに宗教的に必死になってたりするんだな、

 

ある意味、山登りは命かかってるので、宗教よりも宗教っぽいんだな、

 

でも、平地歩く遍路でもいっしょなんだな、その重さはジワジワ体力を奪うんだな、

 

だから重いのはダメなんだな、

 

重いのはマメの出来る原因の一つでもあるんだな、

参照>[体のトラブル]

 

じゃあ歩くことについて説明するんだな、

 

平地と坂道では違うんだな、

 

平地について説明するんだな、

 

足や骨格的な部分から書くと、基本的に勢いよく蹴って歩いてはダメなんだな、

 

でも、どうしてもスピード上げたい時はするんだな、

 

でも、蹴って歩くと骨で言う第一中足骨の所(親指と土踏まずの蹴るところ)にマメが出来るんだな、

 

常に蹴って歩いてベンチ腫(タコ)になったら良いかも知れないけど、普通の人は難しいんだな、

 

なので、ベタ足で蹴らないように歩くんだな、

 

それが一日の距離の目安の、さぼらずにあるいたら40km以下なんだな、

 

それ以上目指すとスピード上げるために、蹴って歩くようになるんだな、

 

そうするとマメが出来やすくなるんだな、

 

前脛骨筋(スネの外側の筋肉)も痛めやすいんだな、

 

この辺は、かばいながら歩くんだな、

 

遍路はスポーツと違って一気に動く事はないんだな、

 

だから一気に肉離れとかは普通はならないんだな、

 

必ず予兆があるんだな、

 

痛いとか違和感があったら、かばいながら[自分自身の体と会話しながら]歩くんだな、

 

でも、どうしてもどこか痛くなったりすることはあるんだな、

 

スポーツをしていた人とかは、わかってもらえると思うけど怪我や故障なんかは[動きながら治す]のが基本なんだな、

 

でも、どうしても壊れたら、休むのも大事なんだな、

 

膝などの関節の痛みについては、下り道でダメージをもらうことが多いんだな、

 

下りの説明で詳しく書いていくんだな、

 

歩くのは荷物の重量が大きな負担になるんだな、

 

そこもしっかり分かって欲しいんだな、

参照>道具を持つということ

 

 

まとめ

「目的に会った靴を選ぶのが重要なんだな」

「ベタ足であるくんだな」

「自分自身の体と会話しながら歩くんだな」

「故障は動きながら治すんだな」

「荷物は軽いほうがいいんだな」

 

 

文章・お山の大将 お四国ゲストハウスメンバーズ

 

 

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